Archives des Cuello - Ôlin Chiropractic https://olin-chiropractic.com/category/cuello/ Tue, 27 May 2025 07:50:52 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://olin-chiropractic.com/wp-content/uploads/2023/02/Olin_logo-150x150.png Archives des Cuello - Ôlin Chiropractic https://olin-chiropractic.com/category/cuello/ 32 32 Seda dental para nervios espinales accesorios https://olin-chiropractic.com/seda-dental-para-nervios-espinales-accesorios/ Wed, 25 Sep 2024 07:36:11 +0000 https://olin-chiropractic.com/?p=6145 https://youtu.be/y2Eh2FhvIkg EJERCICIO DE HILO DE NERVIO ACCESORIO ESPINAL El ejercicio de hilo de nervio accesorio espinal se utiliza para movilizar el XI nervio craneal. Este ejercicio puede realizarse sentado o de pie. Empiece levantando el brazo hasta la altura del hombro delante de usted. Protraiga el omóplato empujando el brazo hacia delante mientras mantiene una […]

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EJERCICIO DE HILO DE NERVIO ACCESORIO ESPINAL

El ejercicio de hilo de nervio accesorio espinal se utiliza para movilizar el XI nervio craneal. Este ejercicio puede realizarse sentado o de pie. Empiece levantando el brazo hasta la altura del hombro delante de usted. Protraiga el omóplato empujando el brazo hacia delante mientras mantiene una moderada contracción de la barbilla. Al mismo tiempo, retraiga la escápula (también conocida como omóplato) y mueva la mandíbula hacia delante. Flexione también lateralmente la cabeza hacia el lado opuesto del brazo levantado. Vuelve a la posición inicial invirtiendo estos movimientos para completar una repetición.

Estructuras implicadas:

  • nervio accesorio espinal (XI par craneal)

  • músculo esternocleidomastoideo (MEC)

  • trapecio superior

Condiciones relacionadas:

  • atrapamiento del nervio accesorio espinal

  • mialgia del trapecio superior

  • cervicogénica cefalea

  • cefalea miofascial

  • cuello de texto

  • síndrome cruzado superior (SCU)

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]]> Masaje activo de los músculos elevadores de la escápula https://olin-chiropractic.com/masaje-activo-de-los-musculos-elevadores-de-la-escapula/ Sat, 07 Sep 2024 10:57:48 +0000 https://olin-chiropractic.com/?p=5949 https://youtu.be/4fgOtNoW2jk MASAJE ACTIVO DE LOS LEVADORES DE LA ESCÁPULA El masaje activo de los elevadores de la escápula se utiliza para aumentar la elasticidad de los tejidos blandos. Comience colocando una pelota de masaje a lo largo del vientre muscular de los músculos elevadores de la escápula situados en la base del cuello y detrás […]

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MASAJE ACTIVO DE LOS LEVADORES DE LA ESCÁPULA

El masaje activo de los elevadores de la escápula se utiliza para aumentar la elasticidad de los tejidos blandos. Comience colocando una pelota de masaje a lo largo del vientre muscular de los músculos elevadores de la escápula situados en la base del cuello y detrás del hombro. Comprima la pelota entre su cuerpo y una pared según lo tolere. Comience a flexionar lateralmente el cuello hacia el lado opuesto mientras mira hacia abajo con la cabeza. Vuelva lentamente a la posición neutra. Cada repetición se completa a un ritmo de 4-5 segundos.

Músculos implicados:

  • escapulas elevadoras

Condiciones relacionadas:

  • cefalea cervicogénica

  • síndrome de la cruz superior

  • cuello de texto

  • torticolis aguda

  • esfuerzo de cuello

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