Cadera
Postura de la paloma inclinada
https://youtu.be/dwdRaMuWdYs POSE DE LA PALOMA INCLINADA La postura de la paloma inclinada es una versión regresiva del EsTIRAMIENTO DE LA PALOMA. Este ejercicio requiere un
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https://youtu.be/k2h8YCgvmRo El estiramiento de abductores pnf es un ejercicio de facilitación neuromuscular propioceptiva utilizado para mejorar la flexibilidad de la aducción de cadera. Comience anclando